مکمل خانم ها چی هستند؟

مکمل خانم ها جهت بالا بردن مصرف روزانه مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی، محصولاتی به نام مکمل‌‌های غذایی طراحی شده‌اند. اکثر این مکمل‌ها بی‌خطر هستند و برای سلامتی فواید زیادی نیز دارند ولی بیش از اندازه نباید مصرف شوند.

این مکمل‌ها به غیر از ویتامین و مینرال، دارای اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، آنزیم‌ها، پروبیوتیک‌ها، گیاهان دارویی و عصاره‌ها می‌باشند که باعث ارتقا سطح سلامت عمومی خواهند شد.

https://ahwazpharma.com/

طبق مطالعات انجام شده تقریبا سه چهارم مصرف غذاهای ما باعث تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن می‌شوند اما به دلیل مصرف نکردن میوه و سبزیجات بدن ما کمبود ویتامین‌های ضروری را دارد.

به همین دلیل باید از مکمل‌های مغذی به جز غذاهای سالم نیز استفاده کنیم تا این کمبودها را جبران نماییم. خانم‌ ها می‌توانند برای تأمین آهن یا کاهش خطر بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا از مولتی ویتامین‌ مخصوص بانوان استفاده کنند.

از دیگر مزایای این مکمل خانم‌ ها می‌توان گفت که با مصرف این مکمل‌ها دوزهای بالای ویتامین B3 (نیاسین) تأمین می‌شوند و کلسترول خوب (HDL) را افزایش خواهند داد.